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剧情上，《上海健身教练猛攻打桩》节奏紧凑，设定新颖，融入了美剧,等多种元素，不仅让观众沉浸其中，也展现了导演金泰浩深厚的执导功力。影片在场景布置、角色塑造以及情节推进方面均表现出色，特别是由 ., ,马莱丽·格主演的几场高光戏份，堪称全片亮点。

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